chat

WAT DOEN WE

WEL

  • Persoonlijke aandacht
  • Eetadvies o.b.v. de Schijf van Vijf
  • Beweegadvies dat past bij jou
  • Praktische tips voor het slapen
diet

WAT DOEN WE

NIET

  • Geen dieet
  • Geen ingewikkelde recepten
  • Geen dure supplementen
  • Geen zware workouts
body

ZET JIJ DE STAP

NAAR

  • Een gezondere leefstijl
  • Een lager gewicht
  • Minder stress
  • Minder vaak moe zijn

RESULTATEN

  • Marco

    Marco

    Mijn 8 weken bij Senang Gezond zijn prima bevallen. 6 kg in 8 weken tijd is een mooi resultaat en ik ben zeer tevreden over de begeleiding van Jennifer. Voor mij was het fijn om een “stok achter de deur” te hebben. Jennifer heeft mij op een fijne manier attent gemaakt op wàt je nu precies allemaal eet en drinkt. Tijdens het boodschappen doen voortaan even kijken op de verpakking om te zien hoeveel suikers een product bevat. Daar ben ik me voortaan bewust van!

    Haar advies voor mij was om niet te snel een aantal kg af te vallen maar proberen je levensstijl, eet- en drinkgewoonten aan te passen. Mijn doel was minimaal 0,5 kg per week en dat is ruim behaald.

    Jennifer hartelijk dank voor je begeleiding.

    Marco Vrijaldenhoven

  • Jos

    Jos

    Dit is mijn vader!
    We hebben samen naar zijn persoonlijke wensen gekeken en zijn leefstijl daarop aangepast.
    Lees de recensie van mijn vader hieronder.
    “Ik ben Jos en 71 jaar. Ik heb jaren lang pogingen gedaan om af te vallen. Allerlei diëten geprobeerd. Daar viel ik dan wel van af maar op den duur werkte dat niet meer en viel ik steeds terug in oude gewoontes. Ik ben een Bourgondiër en hou van een biertje als er ergens een feestje is.
    Jennifer heeft mij het afgelopen jaar mijn eigen leefstijl laten ontwikkelen door aanpassingen te maken in mijn voedingspatroon.
    Ik kan nog regelmatig genieten van een etentje en een biertje. Ik heb geleerd om de draad daarna weer op te pakken.
    Het afgelopen jaar ben ik 14 kilo afgevallen en heb nu veel meer energie, beweeg meer en voel mij gewoon veel fitter!”
  • Sjan en Evert

    Sjan en Evert

    Sjan en Evert heb ik 16 weken lang mogen begeleiden naar een gezondere leefstijl. Samen hebben we vooraf ons doel omschreven als gewichtsverlies door gezonde voeding.

    En wat hebben we een mooi resultaat behaald.
    Sjan is 9.4 kg afgevallen en Evert 18.5 kg! Fantastisch!

    Tijdens deze 16 weken zijn we als eerste aan de slag gegaan met de voeding. Door een eetdagboek bij te houden zijn Sjan en Evert heel bewust gaan worden van hun dagelijkse voeding. Ik heb iedere week mee gekeken en soms wat aanpassingen gedaan. Sjan en Evert hebben kennis opgedaan van gezonde voeding, zodat ze nu gezondere keuzes kunnen maken. Daarnaast heb ik ze geleerd hoe om te gaan met verjaardagen en feestjes. Ook de frietdag zit nog steeds in hun voedingspatroon. Feestjes, frietdag en verjaardagen het kan en mag allemaal, als er maar een goede balans is.
    Bewegen of sporten, het is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Samen heb ik met Sjan en Evert gekeken wat haalbaar is en wat vinden ze leuk om te doen. We hebben samen een beweegplan gemaakt en die wekelijks geëvalueerd. Kijk eens waar jullie nu staan. Jullie wandelen erop los, Nederland in beweging of even lekker op de fiets en ik vergeet bijna jullie visdag dat is tenslotte ook een sport 😊
    Ik zal het wekelijkse overleg bij jullie thuis of via WhatsApp video missen op de woensdag. Ik ben erg trots op jullie en weet zeker dat jullie op een duurzame manier een aantal van jullie gewoontes hebben veranderd!

Persoonlijke en kosteloze begeleiding naar een gezondere leefstijl

Mede mogelijk gemaakt door het Lokaal Preventieakkoord Wijchen.
Hoe werkt dat dan?
Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen welk programma het beste bij jou past. Jouw persoonlijke wensen staan voorop zodat jij het ook echt gaat volhouden.
Jouw zorgverzekering zal jouw begeleiding deels vergoeden. De overige kosten worden vergoed door de Gemeente Wijchen.
Je hoeft hier niks voor aan te vragen.
Zet de stap naar een gezondere leefstijl die bij jouw leven past en ik help jou daarbij!
Voor wie?
Deze actie is bedoeld voor inwoners van de Gemeente Wijchen die het lastig vinden om rond te komen en aan de slag willen om te werken aan een gezondere leefstijl. Er zijn geen speciale richtlijnen en er wordt geen navraag gedaan over de financiële situatie.
Vraag nu aan en ik neem contact met je op!

VRAAG NU AAN!

Subscribe

SENANG

Path 43

Heb jij vooral behoefte aan kennis?
Het programma Senang Advies is gericht op mensen die willen werken aan een gezondere leefstijl en een gezond gewicht. Dit programma is geschikt voor jou als je op zoek bent naar kennis en advies hoe je dit kunt bereiken.

We bepalen samen jouw persoonlijke doelstelling en ik zal je advies gaan geven op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress. Het doel is dat je een gezonde leefstijl ontwikkelt die onderdeel uit gaat maken van jouw dagelijks leven.

Kosten € 225,- (Jouw zorgverzekering betaalt mee!)

Meer Informatie

SENANG

Path 53

Heb jij een stok achter de deur nodig om jouw doelstellingen te bereiken? Het programma Senang Coaching is gericht op mensen die willen werken aan een gezondere leefstijl en die van zichzelf weten dat het nog niet lukt om deze doelstelling zelf te behalen.

Door de intensievere coaching in dit programma leer je hoe je een gezondere leefstijl kunt ontwikkelen.  Daarnaast ontwikkel je door succeservaringen het vertrouwen dat je het gewenste resultaat kunt behalen. Om dit te bereiken werken we met wekelijkse “Succes Story’s”

Kosten € 550,- (Jouw zorgverzekering betaalt mee!)

Meer Informatie

GRATIS Berekening caloriebehoefte

VRAAG NU AAN!

Subscribe

Neem Contact op

Wil je vrijblijvend (online) kennismaken of heb je vragen? Neem contact op!

Contact